Dincəlməyinizə, gərginliyin aradan qaldırılmasına və gərgin zehni sakitləşdirməyə kömək etmək üçün bələdçili meditasiyadan istifadə edilən dərin bərpaedici seans. Mən dərin istirahət, aydınlıq və daxili sakitliyi dəstəkləmək üçün hazırlanmış bədən skanı və rahatlama təcrübəsi ilə sizə bələdçilik edərkən siz rahat uzanacaqsınız. Yeni başlayanlar da daxil olmaqla bütün səviyyələr üçün uyğundur.

Yoqa və Pilatesin qarışığı axıcı duruşları əsas əzələləri gücləndirən, nəzarətli hərəkətlərlə birləşdirir. Bu sessiya güc, elastiklik və bədən fərqindəliyini artırır, eyni zamanda nəfəs almaq və dincəlmək üçün də vaxt ayırır. Yeni başlayanlar da daxil olmaqla bütün səviyyələr üçün uyğundur.

Yavaşlamağınıza, gərginliyi azaltmağınıza və bədəninizlə yenidən əlaqə qurmağınıza kömək edəcək fərdiləşdirilmiş yoqa sessiyası. Elastiklik, sakitlik və balansı dəstəkləmək üçün səviyyənizə uyğun duruşlar, diqqətli nəfəs alma və sakitliklə məşq edəcəyik. Yeni başlayanlar da daxil olmaqla bütün səviyyələr üçün uyğundur.

Bədəninizdə saxladığınızı azad etməyə və sinir sistemini sakitləşdirməyə kömək etmək üçün yumşaq yoqa ilə nəfəs alma təlimlərini birləşdirən əsaslandırma sessiyası. Bütün səviyyələr üçün uyğundur.

İstilik yaratmaq və bədəndə hərəkət etmək üçün dinamik vinyasa axını, sonra isə yavaşlamaq və rahatlamaq üçün yin duruşları. Bu seans hərəkət və sakitliyi birləşdirir — əvvəlcə enerji verir, sonunda isə dərindən sakitləşdirir. Yeni başlayanlar da daxil olmaqla bütün səviyyələr üçün uyğundur.