Pilates hər kəs üçündür. İstər tətiliniz zamanı diqqətli hərəkətlərdən zövq almaq istəyən tam yeni başlayan olun, istərsə də mütəmadi olaraq Pilateslə məşğul olub peşəkar təlimatla biliklərinizi dərinləşdirmək istəyin, hər bir sessiya sizin ehtiyaclarınıza uyğun hazırlanıb. Tədrisimdə əsas diqqət bədəni onurğa vasitəsilə birləşdirməklə təbii, axıcı hərəkət təcrübəsi yaratmağa yönəldilir. Birlikdə güc, hərəkətlilik, duruş və bədən haqqında məlumatlılığı artıracağıq.

Barre Flow 45 dəqiqəlik dərsdir və barre-nin dəqiqliyini yoqa, Pilates və funksional fitnes elementləri ilə birləşdirir. Daha yavaş tempdə hərəkət edirik ki, nəfəsinizə, duruşunuza və idarə olunan hərəkətə diqqət yönəldə biləsiniz. Dərs dərin sabitləşdirici əzələləri gücləndirmək, tarazlığı və duruşu yaxşılaşdırmaq və uzun, incə bədən quruluşu gücünü artırmaq üçün nəzərdə tutulub. Bu məşq proqramı həm mat üzərində, həm də ayaq üstə edilən hərəkətlərdən ibarət olduğuna görə bütün səviyyələr üçün uyğun olan, diqqətli, lakin effektiv bütöv bədən məşqi təmin edir.