Səviyyənizə və cari ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılmış yoqa seansı təklif edirəm. Nəfəs alma, hərəkətlilik, duruş və rahatlama üzərində işləməyə başlamazdan əvvəl gözləntilərinizi müəyyən etmək üçün müzakirə ilə başlayacağıq. Seans sakitliyə qayıdış və praktikanız haqqında müzakirə ilə, eləcə də yoqanın faydalarını gündəlik olaraq davam etdirmək üçün bəzi sadə ipucları ilə başa çatacaq. Yeni başlayanlar xoş gəlir: başlamaq üçün uyğunlaşan və ya təcrübəli olmağınıza ehtiyac yoxdur!

Evdə pilates! Səviyyənizə və məqsədlərinizə uyğun olaraq avadanlıqla və ya avadanlıqsız fərdi Pilates seansı üçün sizin yanınıza gəlirəm. Qısa müzakirə və qızdırma məşqindən sonra nəfəs alma, bədən duruşu, dərin gücləndirmə, hərəkətlilik və hərəkətlərin idarə edilməsi üzərində işləyəcəyik. Mən sizə addım-addım bələdçilik edəcək və hərəkətlərinizi düzəldəcəyəm ki, effektiv şəkildə və öz tempinizdə məşq edə biləsiniz. Seans bir neçə dəqiqəlik sakitliklə başa çatır.