Peşəkar məşqçi ilə fərdi sessiyada baş aşağı dayanma sənəti. Tam hazırlıq, hərəkətlilik və elastiklik məşqi. Əl üstə dayanma texnikası, düzülmə, balans və güc, məşqin səviyyənizə və məqsədlərinizə uyğunlaşdırılması. Tam yeni başlayanlar və ya texnikasını, özünə inamını və idarəetmə bacarığını təkmilləşdirmək istəyən təcrübəli praktiklər üçün mükəmməldir. Əvvəlki təcrübə tələb olunmur — sadəcə maraq və dünyanızı alt-üst etmək istəyi kifayətdir!

Bədəniniz, məqsədləriniz və hazırkı səviyyəniz nəzərə alınaraq hazırlanmış fərdiləşdirilmiş seans. Unikal və təhlükəsiz məşq yaratmaq üçün elastiklik, hərəkətlilik, güc və bədən fərqindəliyini birləşdirirəm. Biz bel, kürək, çiyinlər və ya ayaqlar kimi xüsusi sahələrə diqqət yönəldə və ya daha dərin şpqaq, arxaya əyilmə və ya daha çox ümumi hərəkətlilik kimi məqsədlərə nail olmaq üçün çalışa bilərik. Yoqa təcrübəçiləri, idmançılar, rəqqaslar, sirk sənətkarları və ya daha sərbəst hərəkət etmək və bədənindən xəbərdar olmaq istəyən hər kəs üçün uyğundur. Əvvəlki təcrübə tələb olunmur.

Bu üsulla 26 ildən çox təcrübəsi olan və eyni zamanda peşəkar kontorsion məşqçisi olan müəllimin rəhbərliyi ilə fərdiləşdirilmiş Aştanqa Yoqa sessiyası. Seans səviyyənizə və məqsədlərinizə uyğun olaraq ətraflı düzəlişlərlə uyğunlaşdırılır. Duruşları və keçidləri araşdıraraq ilkin, aralıq və ya İrəli A Aştanqa seriyası üzərində işləyə bilərik. Məşqlərə uyğunlaşma, hərəkətlilik, güc və bədən fərqindəliyi kimi dərin anlayışları gətirirəm. Yeni başlayanlar və təcrübəli praktiklər üçün uyğundur