Monreal ərazisində fərdi məşqçilər

Şəxsi Yarı Özəl və Krossfit Təlimi Monreal

28 illik təcrübə ilə gimnastika üzrə məşqçidən CrossFit-ə və şəxsi məşqçiyə çevrildim və müştərilərin fitnes hədəflərinə çatmasına yardım etdim. Dalhousie Universitetində Biotibbi Mühəndislik üzrə ixtisaslaşmış Mexanika Mühəndisliyi ixtisası üzrə təhsil alıram ki, bu da mənə insan biomexanikası haqqında dərindən məlumat verir. Bundan əlavə, Jeet Kune Do və Braziliyalı Jiu-Jitsu da daxil olmaqla döyüş sənətləri ilə məşğul oluram, hərəkət və funksional güc haqqında biliklərimi artırıram. OPEX Coaching Sertifikatlı mütəxəssis kimi texniki təcrübəmi real dünya təlim təcrübəsi ilə birləşdirən fitnesə vahid yanaşma təklif edirəm. CrossFit üzrə Kanadada ən yaxşı 30 reytinqə nail olmaq mükəmməlliyə həsr etməyimi əks etdirir. Müxtəlif keçmişim müştəriləri effektiv şəkildə məşq etdirməyimə, onlara davamlı vərdişlər qurmaqda kömək etməyimə və ümumi sağlamlığı artırmağıma imkan verir.

Lydi tərəfindən yoqa və bədən zəkası

3 illik təcrübə yoqanı həkimlər, yaşlılar və uşaqlar da daxil olmaqla müxtəlif müştərilərə ayrıca öyrədirəm. 200 saatlıq yoqa müəllimi hazırlığını və 2000 saatlıq akupunktura təlimini tamamladım. Podkast və YouTube kanalına ev sahibliyi edirəm L'Appel du Coeur.

Qabi tərəfindən Yoqa, Pilates və boks sessiyaları

15 illik təcrübə Boks, sirk, fitnes və yoqanı qarışdıraraq şəxsi və qrup şəklində təlim sessiyaları təklif edirəm. Yoqa üzrə 800 saat, akroda isə 200 saat vaxtım var, üstəlik qidalanma və pilates üzrə təlimlərim var. Vankuver və Havaydakı festivallarda yoqa və pilatesdən dərs demişəm və tədbirlərə ev sahibliyi etmişəm.

Aleks tərəfindən təravətləndirici yoqa

8 illik təcrübə üzrə Kanada, Fransa və Avstriyada qrup və yeni başlayan yoqa dərsləri keçmişəm. Terapevtik yoqa üzrə ixtisaslaşmış Sivananda Əkrəm yoqa düşərgəsində təlim keçmişəm. Hər dərsdən sonra tələbələrimin dincəldiyini və gülümsədiyini görəndə sevinc hissi keçirirəm.

Fərdi məşq və qrup fitnesi

7 illik təcrübə qadınların gücünün düzgün forma və səriştəli kouçinqi ilə təhlükəsiz və effektiv məşq etməsinə kömək edirəm. Şəxsi Təlim, Qrup Fitnesi və Davranış Dəyişikliyi üzrə ACE sertifikatlarına sahibəm. Hər yaşda olan qadınlara fitnes məşqi gətirən AGM Sağlamlıq və Fitnesi qürurla qurdum.