Vila Nova de Gaia ərazisində fərdi məşqçilər

Luçanonun Kapoeyra seminarı

Mestre de Capoeira. Portal Capoeira-nın elmi işçisi, redaktoru və yaradıcısı: portalcapoeira. com O, 1986-cı ildə San-Pauluda - Braziliyada Kapoeyrada başlayıb. İdman məşqçisi - Holms Məkanında professor

Margaux tərəfindən gizli çimərlikdə yoqa dərsi

Son 6 il ərzində anti-Gravity hava yoqa, Vinyasa axını və Ashtanga üzrə ixtisaslaşmış yoqa üzrə təlimatçıyam. Bütün həyatım boyu okeanın bu gücü mənə dərhal sakitləşdirici və şəfa verirdi. 6 il əvvəl Portoya köçdüyüm zaman çimərliklərin keyfiyyətindən və dincliyindən ilham alırdım, lakin təbiətlə tam təmasda olmaq üçün izdihamdan uzaqlaşmaq, istirahət edə bilmək və yoqa ilə tam məşğul olmaq istəyirdim. Dalğalar, okeandan gələn səs-küy, dəsmalın altındakı qum hissi, meditasiya etmək üçün qayalar, günəş batması... bütün bunlar mükəmməl yoqa seansını tamamlayan möhtəşəm elementlərdir. Portodan bir neçə dəqiqəlik məsafədə çox sakit bir çimərlik tapdım, bu, sadəcə mükəmməl bir yerdir. Cİ-də təcrübəm haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz: @thefrenchcracker

Plog və yoqa par Margaux

8 ildir ki, hava yoqası, Vinyasa axını və Aştanqa üzrə ixtisaslaşmış yoqa müəllimiyəm. Bütün həyatım, okean məndə bu dərhal şəfa və şəfa gücünə sahib olub. 7 il əvvəl Portoya köçdüyüm zaman çimərliklərin keyfiyyət və sakitliyindən inanılmaz dərəcədə ilham aldım, lakin təbiətlə tam təmasda olmaq, eləcə də rahatlamaq və zehinlilik içində yoqa ilə məşğul olmaq üçün izdihamdan uzaqlaşmaq istədim. Dalğalar, okeanın səsi, döşəyin altındakı qum hissi, dərdləşmək üçün qayalar, günəşin batması... mükəmməl yoqa seansını müşayiət etmək üçün bütün bu gözəl elementlər... Portodan cəmi bir neçə dəqiqəlik məsafədə çox sakit bir çimərlik tapdım. Bu, sadəcə təcrübə keçmək və sonra 20 km-lik sahil xəttini araşdırmaq üçün mükəmməl bir yerdir.